sirlari.net
AraNerede arasın
 

 

Ana sayfa >> Sırlar >>  sağlıklı yaşamın >> 

PMS'İN TEDAVİSİ MÜMKÜN MÜ?

Sarp YAMAÇ
Sarp YAMAÇ		 Eklenme Tarihi:2007-09-16
PMS semptomlarını gidermek için çok çeşitli tedaviler denenmiştir. Ama herkese iyi gelen tek tedavi türü bulunamamıştır. Yaşama biçiminde değişiklikler ve diğer tıbbi tedavilerin kombinasyonuna ihtiyaç vardır. PMS'iniz çok şiddetli değilse kendinizi daha iyi hissetmeniz ve semptomlarınızla başedebilmeniz tıbbi yardım ve sağlıklı yaşama biçimiyle mümkündür.

Sağlıklı Yaşama Geçmenin Yolu :


Düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı gıdalar tüketmek, sigara içmemek, hayatınızda stresle başetmenin yollarını bulmak.
Aşırı tuz, şekerli gıdalar, kafein ve alkolden uzak durmak.( özellikle PMS semptomlarınızın olduğu günlerde)
Yeterli vitamin ve mineral aldığınızdan emin olun. Hergün 400 mikrogram folik asit içeren multivitaminlerden alın. Kalsiyum ve D vitamini desteği hem kemik kitlenizi korur hem PMS semptomlarına faydalı olabilir.
Şiddetli olgularda doktor kontrolünde diüretikler, ibuprofen, doğum kontrol hapları veya antidepresanlar kullanılabilir.

PMS'i olanlarda hormon değerleri normal olsa da, bazı kadınlar hormonal tedaviden fayda görür. Örneğin doğum kontrol hapları yumurtlamayı durdurarak etkili olmaktadır. PMS'in şiddetli formlarında beyin kimyasallarından serotonin seviyesinde değişiklikler rol oynamaktadır. Şiddetli PMS'i olan pek çok kadın serotonin seviyesini değiştiren antidepresanlardan fayda görmektedir.
Puanı Son Giriş Üye Rating:4 /9 Üye Rating Yo.Sayısı O.Sayısı Yazı Rating:0 /0 Yazı Rating Favoriler Kötü!
4373 2012-02-07 15:47:31 550 4933    
  • Resimleri büyütmek yada silmek için küçük resimlerin üstünü iki kere tıklayın
  • Yükleyebileceğiniz resim formatları: .jpg, gif, png
  • Sadece kendi yüklediğiniz resimleri silebilirsiniz

||||||
    Buraya henüz resim eklenmemiş ekleyerek puan kazanmaya ne dersin :)

Bu üyeye mesaj gönder Bu üyeye mesaj gönder

Yorum yap Yorum yap

Tavsiye et Tavsiye et

      RSSRss
Üyenin eklediği tüm yazılar     RSSRss
ÜYE OL
ÜYE OL

Üye ol
  • Üye olduğunuzda:
  • Yazılara yorum yapabilir
  • Sitede yazılar yazabilir
  • Aynı ilgi alanında yeni arkadaşlarınız olabilir
  • Sana gül gibi bakar, seni poh pohlar ve pışpışlarız :)
 
© Copyright 2007 Tüm Hakları Saklıdır sirlari.net
Sitede yayınlanan yazıların ve görsellerin bilimselliği olmayabilir. Oluşabilecek zararların tüm sorumluluğu kullanıcılara aittir.
Site url:sirlari.net
Açıklama:Paylaşılmayan sır kalmayacak sloganıyla yola çıkan site, size sırlarınızı paylaşacağınız alanlar verirken diğer uyelerin sırlarınıda okumanızı sağlıyor.
İçindekiler: Sır, etiketleri, aşcılık, ünlü, olmanın, marka olmanın, en iyilerin, iş başvurusu, başarılı olmanın, iyi yemeğin, yüz egzersizlerinin, salıklı olmanın, güzellik, kadınların, erkeklerin
© 2009 Powered by n45 | Galatasaray Ap. No:45/12 Maslak / İstanbul  |  Hizmet Şartları | Gizlilik Politikası